皆様こんにちは！
絆Style-gym Legame(レガーメ)です！

1月9日(日)
本日も元気に営業中です！❄️

さて、本日は…
肩凝り解消に効果的🌟
肩甲骨周りをほぐす簡単エクササイズをご紹介します！

まず、肩のくぼみに手先を置き、三角形をつくります。
（右手なら右肩に、左手なら左肩に）
そして脇を軸に、大きな円を描きながらヒジを回しましょう💫

肩甲骨周りの筋肉の血行を促進させることで、肩凝りの改善に繋がります🎶

テレビを観ながら気軽にできるエクササイズ。
一日30秒やるだけでも改善効果があります⭐️

本日は日曜日の為、18時までの営業となっております！
皆様のお越しを心よりお待ちしております♫

■絆Style-gym　Legame（レガーメ）

住所：〒063-0811
札幌市西区琴似1条5丁目3-22
クリオ琴似ファースト102・2階
アクセス：札幌市営地下鉄東西線
琴似駅より徒歩1分
電話番号：011-621-8883
メール：legame@follow-gym.com

営業時間
平日10：00〜22:00／土曜10：00～21：00
日・祝10：00～18：00／定休日：木曜日
※専用駐車場をご用意しておりますが、数には限りがございます。

＜感染対策を実施しながら営業中＞

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