皆様こんにちは！
絆Style-gym Legame(レガーメ)です！

本日8月18日(水)、本日も元気にOpenです🌼

さて、毎週水曜日は
トレーニングの風景やトレーニング情報を発信📣
それではSTART🌟！

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こんにちは！
レガーメのトレーナー小林です！

以前より背中の不調を訴えているスタッフの淳さん。
肩の位置をチェックしてみると、驚くほど左右で違いがありましたので、
すぐさまストレッチ等で位置の修正。

デスクワークがメインの淳さん、知らぬ間に姿勢が崩れてしまっていたようですね。
このままトレーニングを続けてしまうと、更に不調へと繋がってしまいかねないので、
これから少しずつ、淳さんの身体を整えていきたいと思います！

トレーニングをしても身体が思うように変わらないという方、
もしかすると姿勢不良が原因で、上手に筋肉を動かせられていないかもしれません。
そんな方は、動きの悪くなった筋肉をストレッチしつつ、
その後しっかりと動かす・・・という流れを意識してみると良いかと思います！

それでは本日はこの辺で！

✳︎

●Legame では、「新北海道スタイル」に取り組みます。
当ジムは会員制で通い放題となっておりますが、当面の間、「カフェスペース」「トレーニングエリア」ともに、同時利用は各10組までとさせていただきます。
混雑時には、90分制限を設ける場合や、スタッフがお声掛けさせていただく場合がございます。
大変申し訳ありませんが、ご協力をお願いいたします。
受付カウンターには、非接触型体温計をご用意しています。
三密回避につきましては、公式ホームページに詳しく記載しています。
YouTubeにも、当店の取り組みを動画にて発信していますので、ご覧いただけると嬉しいです。

■絆Style-gym　Legame（レガーメ）

住所：〒063-0811
札幌市西区琴似1条5丁目3-22
クリオ琴似ファースト102・2階
アクセス：札幌市営地下鉄東西線
琴似駅より徒歩1分
電話番号：011-621-8883
メール：legame@follow-gym.com

営業時間
平日10：00〜22:00／土曜10：00～21：00
日・祝10：00～18：00／定休日：木曜日
※専用駐車場をご用意しておりますが、数には限りがございます。

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