皆様こんにちは！
絆Style-gym Legame(レガーメ)です！

本日8月11日(水)、本日も元気にOpenです🌼

さて、毎週水曜日は
トレーニングの風景やトレーニング情報を発信📣
それではSTART🌟！

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皆様こんにちは！レガーメのトレーナー小林です！
今日は姿勢についての投稿です！
という事で、スタッフ森蔭の姿勢を整えてみました。

修正前は、俗に言う「円背」「巻き肩」「ストレートネック」
という症状が、若干みられる状態です。
これらを修正するためには、
「縮んで硬くなった筋肉」と「伸びて弱くなった筋肉」を元の位置、そして元の筋力に戻す必要があります。

バネをイメージするとわかりやすいかもしれませんが、
縮んだ状態で放置しても、伸びた状態で放置しても本来の機能が果たせなくなっちゃいますよね。
筋肉も同じで、縮みすぎず…伸びすぎず…ここのバランスが大事になります。
修正後は胸も張れて、胸板も厚くなったように見えますね！

鍛えているのに胸筋が目立たない、なかなかバストアップしない…とお悩みの方、
もしかしたらその悩みは、姿勢を整える事で解消されるかもしれません。
是非、皆さんも姿勢を意識しながらトレーニングしてみましょう！

それでは本日はこの辺で！

✳︎

●Legame では、「新北海道スタイル」に取り組みます。
当ジムは会員制で通い放題となっておりますが、当面の間、「カフェスペース」「トレーニングエリア」ともに、同時利用は各10組までとさせていただきます。
混雑時には、90分制限を設ける場合や、スタッフがお声掛けさせていただく場合がございます。
大変申し訳ありませんが、ご協力をお願いいたします。
受付カウンターには、非接触型体温計をご用意しています。
三密回避につきましては、公式ホームページに詳しく記載しています。
YouTubeにも、当店の取り組みを動画にて発信していますので、ご覧いただけると嬉しいです。

■絆Style-gym　Legame（レガーメ）

住所：〒063-0811
札幌市西区琴似1条5丁目3-22
クリオ琴似ファースト102・2階
アクセス：札幌市営地下鉄東西線
琴似駅より徒歩1分
電話番号：011-621-8883
メール：legame@follow-gym.com

営業時間
平日10：00〜22:00／土曜10：00～21：00
日・祝10：00～18：00／定休日：木曜日
※専用駐車場をご用意しておりますが、数には限りがございます。

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