札幌市のジム・スポーツクラブ RAGU＋N°（ラグプラスノース）

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30分で2時間の運動効果!? 忙しい人にこそ高地トレーニング

高地環境でスタジオワークもできます
一般の方にも魅力的な時短運動が可能！

高地トレーニングとは、低酸素状態で運動することで、きつい運動をせずに効果が得られるトレーニング法。効率性の高さと故障やケガ・リスクの低さから、多くのトップアスリートが採用しています。

【お家で出来るストレッチを動画で公開中♪】
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■ラグプラスノースに教わるストレッチ〜ランナー向け〜

■ラグプラスノースに教わるストレッチ〜腰痛改善その①〜
■ラグプラスノースに教わるストレッチ〜腰痛改善その②グリッドフォームローラー編〜
■ラグプラスノースに教わるストレッチ〜肩こり改善〜

【トレーナーの方にお仕事についてインタビュー!動画で公開中♪】
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■さっぽろではたらくひと〜ラグプラスノース〜

(2019年5月21日現在の情報です）

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ルート確認

ニュース

2022.02.15

今日はステップハイトレーニング懸垂の初心者でも簡単なLv1をご紹... [RAGU＋Nﾟ(ラグプラスノース)【Instagram】]

今日はステップハイトレーニング懸垂の初心者でも簡単なLv1をご紹介します！当店のスタッフも1回出来るように日々ぶら下がって頑張ってます！後半ピクピクしてるのは努力の証です😘 懸垂ができるようになると後ろ姿が綺麗に見えるので是非取り組みましょう！ Step High&Cittaキャンペーン実施中❣️ お問い合わせはこちら⤵︎⤵︎⤵︎ ---------------------------------- ☆営業時間☆ 平日→9:00-21:30 土日祝→9:00-18:00 定休日→木曜日 ☆問い合わせ☆ ✉:sapporo@ragu-active.jp 📞:011-867-9075 HP :https://ragu-plus-north.jp/ ----------------------------------#東札幌 #ラグプラスノース #高地トレーニング #懸垂 #チンニング #ぶらさがり健康器 #おさるさん

2022.02.13

2月の札幌は異常な雪で苦しめられてる人も多いのではないのでしょ... [RAGU＋Nﾟ(ラグプラスノース)【Instagram】]

2月の札幌は異常な雪で苦しめられてる人も多いのではないのでしょか？⛄️ 雪を理由に家から出れずにゴロゴロしてる皆さま！🙋‍♂️(僕のことですが...) 今日はステップハイトレーニングLv4の懸垂3回できるコツについてお伝えします！〜コツ〜・体を少し傾け、45度の角度にすること！・胸をバーに近づけるように！・目線は斜め上！・足はクロスさせて後ろに出します！これらを気をつければLv5に進化できるようになります！できるようになったら是非教えてください🙏✨ Step High&Cittaキャンペーン実施中❣️ お問い合わせはこちら⤵︎⤵︎⤵︎ ---------------------------------- ☆営業時間☆ 平日→9:00-21:30 土日祝→9:00-18:00 定休日→木曜日 ☆問い合わせ☆ ✉:sapporo@ragu-active.jp 📞:011-867-9075 HP :https://ragu-plus-north.jp/ ---------------------------------- #東札幌 #ラグプラスノース #ステップハイ #懸垂 #チンニング #トレーニング #自重トレーニング

2022.02.12

『レバンガ北海道』の中野選手が来てくれました‼️毎回無茶なお... [RAGU＋Nﾟ(ラグプラスノース)【Instagram】]

『レバンガ北海道』の中野選手が来てくれました‼️ 毎回無茶なお願いをしても笑顔で引き受けてくれる中野選手🙌🏻 今回は【ステップハイ】ポーズをお願いしてみました！いつも快く引き受けてくださり、優しい笑顔にスタッフ一同癒されています☺️ ラグスタ株式会社(ラグプラスノースの本社)は『レバンガ北海道』とも契約を結んでおります🏀 中野選手はトレーニングの他、コンディションを整えに『ラグプラスノース』にいらしてくれます✌️ アスリートがパフォーマンスアップに使えるのが、道内唯一の高地トレーニングジム『ラグプラスノース』です😊 皆さんも是非一度『ラグプラスノース』の高地トレーニングでステップハイして行きましょう💪🏻✨ 短時間で4倍の効果です🏃‍♂️✨ 只今ステップハイ＆チッタキャンペーン実施中❗️❗️❗️ お問い合わせお待ちしておりますお問い合わせはこちら⤵︎⤵︎⤵︎ ---------------------------------- ☆営業時間☆ 平日→9:00-21:30 土日祝→9:00-18:00 定休日→木曜日 ☆問い合わせ☆ ✉:sapporo@ragu-active.jp 📞:011-867-9075 HP :https://ragu-plus-north.jp/ ---------------------------------- #ラグプラスノース #ステップハイ #レバンガ北海道 #バスケットボール #高地トレーニング #ランナー #ヨガ #ピラティス #パフォーマンスアップ #美尻トレ #低酸素 #札幌 #東札幌 #陸上 #RUN #筋トレ

2022.02.11

世の中は蔓延防止中ですが、ラグプラスノースでは『ステップハイ... [RAGU＋Nﾟ(ラグプラスノース)【Instagram】]

世の中は蔓延防止中ですが、ラグプラスノースでは『ステップハイエクササイズ』が蔓延中です👻 世の中は蔓延防止中ですが、ラグプラスノースでは『ステップハイエクササイズ』が蔓延中です👻 ラグプラスノースに通われている学生さんにも大人気😎 今回は東海大附属札幌校柔道部と一緒に楽しくエクササイズ🎶 ※あくまでも自主的に楽しく参加されています！決して強制ではありません🤣 柔道部の学生さん達は週に数回、高地トレーニングをされています！試合の最後まで保つ体力はもちろん、減量などにも役立ちます👌🏻 ラグプラスノースは頑張っている学生さんを応援しています🤗 月会費も学生さんは30％off🙌🏻 『ステップハイエクササイズ』は今後、ラグスタが運営するスポーツ応援サイト『Citta』にて、大々的に公開致しますよ‼️ さぁ皆さんもステップハイエクササイズをレッツエクササイズ🕺🏿‼️ Step High&Cittaキャンペーン実施中❣️ お問い合わせはこちら⤵︎⤵︎⤵︎ ---------------------------------- ☆営業時間☆ 平日→9:00-21:30 土日祝→9:00-18:00 定休日→木曜日 ☆問い合わせ☆ ✉:sapporo@ragu-active.jp 📞:011-867-9075 HP :https://ragu-plus-north.jp/ ---------------------------------- #ステップハイ #ランナー #アスリート #ヨガ #ピラティス #パフォーマンスアップ #美尻トレ #低酸素 #札幌 #東札幌 #陸上 #RUN #筋トレ

2022.02.11

2月から立ち上げた新しいメソッド『ステップハイ』‼️⁡ステップ... [RAGU＋Nﾟ(ラグプラスノース)【Instagram】]

2月から立ち上げた新しいメソッド『ステップハイ』‼️ ⁡ ステップハイメソッドはラグプラスノースに通われている学生さんにも大人気です👯 ⁡ 考案者のスタッフと一緒に楽しくエクササイズ🎶 ※自主的に楽しく参加されています。決して強制ではありません🤣 ⁡ ⁡ 全てのエクササイズには『ステップハイ』の『ス』がイメージされています🦩 今後、ラグスタが運営するスポーツ応援サイト『Citta』にて、大々的に公開致しますよ‼️ ⁡ さぁ皆さんもステップハイエクササイズをレッツエクササイズ🕺🏿‼️ ⁡ ⁡ ⁡ Step High&Cittaキャンペーン実施中❣️ ⁡ お問い合わせはこちら⤵︎⤵︎⤵︎ ---------------------------------- ☆営業時間☆ 平日→9:00-21:30 土日祝→9:00-18:00 定休日→木曜日 ⁡ ☆問い合わせ☆ ✉:sapporo@ragu-active.jp 📞:011-867-9075 HP :https://ragu-plus-north.jp/ ---------------------------------- ⁡ #ステップハイ #ステップハイエクササイズ #ランナー #ヨガ #ピラティス #パフォーマンスアップ #美尻トレ #低酸素 #札幌 #東札幌 #陸上 #RUN #筋トレ

2022.02.10

2月からラグスタが総力を上げて立ち上げた新しいメソッド『ステッ... [RAGU＋Nﾟ(ラグプラスノース)【Instagram】]

2月からラグスタが総力を上げて立ち上げた新しいメソッド『ステップハイ』 ⁡ ノースでも、ステップハイメソッドを完成するべく、日々訓練を続けております💪🔥👊 ⁡ スタッフは、あまりの訓練の厳しさに、泣き出したり、わめいたり、吹き出したり？ ⁡ 少しづつでは、ありますが皆、訓練の成果を見せ始めております！！ ⁡ まだ、未完成ではありますが、ステップハイエクササイズの一部を特別公開致します👌🏻💕 ⁡ ステップハイエクササイズが完成した暁には、ラグスタが運営するスポーツ応援サイト『Citta』にて、大々的に公開致しますよ‼️ ⁡ 完成をお楽しみに🤨 ⁡ ⁡ ⁡ Step High&Cittaキャンペーン実施中❣️ ⁡ お問い合わせはこちら⤵︎⤵︎⤵︎ ---------------------------------- ☆営業時間☆ 平日→9:00-21:30 土日祝→9:00-18:00 定休日→木曜日 ⁡ ☆問い合わせ☆ ✉:sapporo@ragu-active.jp 📞:011-867-9075 HP :https://ragu-plus-north.jp/ ---------------------------------- ⁡ ⁡ #ステップハイ #東札幌 #ラグプラスノース #高地トレーニング #ダイエット #ランナー #ヨガ #ピラティス #スポーツ応援サイト「Citta」 #ステップハイエクササイズ

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北海道札幌市白石区東札幌6条1丁目2-20
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